Tak jak poprzednicy, dział radzi sobie sam :) a porady i odpowiedzi na pytania dotyczące treningu i diety można uzyskać w działach do tego stworzonych. Jest to bardzo potrzebny dział, taki ludzki ;), bo można poznać kto, co i jak ćwiczy.
no właśnie takich odpowiedzi oczekiwałem dzięki wszystkim sogi poszły temat nadal otwarty więc można się dalej wypowiadać a i jeszcze pytanie do osób które się wypowiadały i stosowały novedex z ilu puch najlepiej zrobić cykl ?? Zmieniony przez - bedii w dniu 2009-10-26 15:34:52
dzieki za odpowiedzi:) trneingiem crossfit cwiczyloem juz kiedys keidy jeszcze taki modny nie byl i brakowalo polskich stron z opisem tego trneingu;) wiem ze wlasnie dipsy podciaganie i siady to crossfit ale ta metoda trniengowa ma inne przeznaczenie niz hst a mi chodzi o powrot do dawnych wymiarow (przynajmniej w pewnym stopniu) a takie [...]
Dzieki Panowie za odpowiedzi, pomińmy narazie dięte bo tak jak pisałem wcześniej z racji prowadzonego trybu życia nie jest w stanie dopilnowac diety ( pracuje w nocy 4 razy w tygodniu i pół dnia przesypiam) gdybyście mogli mi doradzić jakie konkretnie odżywki kupić, czy kupić jeszcze gainera i do tego coś jeszcze np. carbo lub białko i bcaa czy [...]
nie bardzo rozumiem Twoje pytanie? Nie bardzo też rozumiem, co ma to do mojej odpowiedzi.
[...] dowie tutaj. Ale z biegiem czasu coraz bardziej umacnia sie moje zdanie ze jest tu sporo dobrych chlopakow chetnych do pomocy :) Wystarczy tylko odpowiednio opisac problem a odpowiedzi sa wrecz perfekcyjne :) Dziekuje wam za pomoc. A jakiego testa byscie polecali na ten czas co bede czekal na Clom. Dodam ze mam mozliwosc sciagnac sobie Tamoxfien [...]
Wojak1333 - przestan zadawać idiotyczne pytania i uzyj mózgu, bo odpowiedz dopstałes najlepszą z mozliwych. Nie chceszliczyc / szacowac - pozostaje CI metoda prób i błedów. Chcesz odpowiedzi czy 100g bedzie OK - idz do wrózki
[...] przenoszenie ciężaru nad głową w leżeniu z całym obciążeniem jaki mam. Terning zaczynam, jak napisałem wczesniej po roku przewy. Planuję trenować 3 dni w tyg najwazniejsze partie mięśni wykonując podstawowe ćwiczenia. A ciężar się załatwi myślę do końca miesiąca. Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Postaram się też wrzucić plan do oceny. pozdrawiam
Dziękuje wszystkim za odpowiedzi ! Wracam do Was za 6 miesięcy :)
No bardzo Wam dziękuję za odpowiedzi. Ostatnie pytania i zabieram się za tworzenie treningu: - kupiłem omega-3 i ZMA - jak to dawkować ? Spotkałem się z 2 rodzajami, i w końcu nie wiem. ZMA - podobno przed snem ale 2 czy 3 tabletki ? omega-3 - jak stosować ? wmęczyłem przed chwilą ryż z kurczakiem...z czym wy to jecie ? bo samego sie PRAWIE nie da [...]
[...] utrudnione (jak tu o tyczce skakać) więc chciałem coś zastępczo wrzucić. Rzeczywiście niepotrzebnie na własną rękę. I Wojtkov nie pisz mi tu takich farmazonów bo wszystkich odpowiedzi uważnie słucham. Zamiast pisać takie ******ły napisał byś sensownie jak piorunus i pavlo, to że powiedziałem: sztanga nie, nie znaczy że neguję ich wypowiedzi, [...]
[...] ryż, kasze, makarony mniej więcej na równi. ----- mnie bardzie zastanawia nieco inna kwestia, której nikt nie poruszył. ciekawi mnie (nie mogę jak na razie znaleźć odpowiedzi na to pytanie) czy ma znaczenie bazowanie np na kaszy, pszenicy (makarony), które zawierają znacznie wiekszą ilość niepełnowartościowych białek a izokalorycznej [...]
Przeczytaj wcześniejsze wypowiedzi w tym wątku, nie widzę tu żadnych niejasności. Jak czegoś nie wiesz, zachęcam do znalezienia samemu odpowiedzi na pytanie, a dopiero w przypadku niepowodzenia - postowanie tutaj.
Ale co ma jedno do drugiego?dostales odpowiedz od Lodzianina nt tego se napisales ze prop ciagnie mniej wody a swojej odpowiedzi nawiazujesz do syfow...ja tez sie pod tym podpisuje ze test to test i liczy sie micha i estro czy sie ciagnie wode,ja redu robil na suscie i bylo dobrze
Kret - tanie rozwiązanie, smród powinien zniknąć :D albo jakiś inny środek do kanalizacji, popytaj w sklepie budowlanym albo jakiś z chemią gospodraczą. Tylko nie przesadź bo rozj**ie rury. Tylko problem może wracać co roku, moje rozwiązanie z odpowiedzi wyżej by było na lata.
[...] Bez okularow(soczewek)po prostu NIC NIE WIDZE. W razie realnej bijatyki bede musial dac jakos rade... BJJ tez dobre ale wole MT. No chyba ze cos nie wyjdzie. Dzieki za odpowiedzi Shadowssun, Corleone i Dżizus. Widac, ze znacie sie na rzeczy! Czekam na Wasze dalsze(jesli sa)doswiadczenia z kontaktami Muay Thai'owcy! Aha, czy trening MT [...]
Bardzo dziękuje za odpowiedzi głownie tobie lodzianin (poleć jakaś multiwitamine bo jest ich trochę ) jak wyskoczy trądzik to co najlepszego bo słyszałem o jakiś roztworach do wody ale nie wiem z czym to się je
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Tak xplode. No to kupuje, kupie do tego z 1kg gainera jakbym kiedyś nie mógł jakiegoś posiłku zjesc to zastapie gainerem, ale rzadko mi się to zdarza więc 1kg spokojnie wystarczy i zostanie jeszcze. dzieki za odpowiedzi
[...] 1wszego powinno starczyć tej 250g... a jeśli chodzi o brzusio to wątpie by urósł bo na mojej domowej siłowni jest mała bieżnia i rowerek i przy takim trybie zycia jaki ja mam ze ciagle coś to nie ma opcji na oponkę :) P.S Nie spodziewałem się takich odpowiedzi jestem w szoku Dziękuje ^^ Zmieniony przez - palmeen w dniu 2015-01-03 14:28:06
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
